本土疫情持续延烧，连带着，清冠一号也供不应求，就连许多未确诊民众也纷纷抢购囤货，然多位中医师们出面表示「清冠一号」药性偏凉，并不适合当作未确诊者的保健用途。

台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，近期防疫需求大增，民众对于清冠一号的需求大幅增加至5-10倍之多，但部分肠胃较敏感民众服用清冠一号后可能会有腹泻现象发生，建议搭配温补食材来中和药性。

因为清冠一号为专利药剂，并非一般日常养生保健食材，其内成分具清热化痰及润肠通便之功效，协助将体内病毒透过排泄方式排出，但对于肠胃敏感民众则会出现腹泻状况。对此，陈潮宗说明，在不同状态下适合的保健及注意事项如下，以帮助民众重返健康新生活。

●未确诊预防性保健阶段

陈潮宗建议「高风险族群与对象」，可以积极主动进行预防性保健，透过调节自身免疫力，抵抗病毒入侵，除了规律作息、适度运动及均衡的饮食能够提升抵抗力外，他也分享能调节免疫力的食谱，建议每週至多食用2-3次。

◎高丽蔘山药补气粥

材料:高丽蔘3克、黄耆 15克、新鲜山药 50克、瘦肉50克、生米1/3杯。

功效：高丽蔘补气补力，调节免疫力；黄耆性味甘温，排毒健脾胃；加入山药达到健脾，增强抵抗力。

步骤:

I.先将高丽蔘、黄耆煎汤20-30分钟，过滤药渣，取汁备用。

II.将瘦肉切片、山药去皮洗净、白米洗净，再与瘦肉放入锅中，加足量清水熬粥，待粥快熟时，加入黄耆高丽蔘汤汁，调匀即可出锅。

◎高丽蔘茶

材料： 2至3片高丽蔘

功效：高丽蔘含30多种人蔘皂苷含量， 能护卫自身阳气、调节免疫力，稳定身体防御系统不易引发感冒。

步骤: 保温杯泡2至3片高丽蔘片成为蔘茶饮用即可。

(示意图/Shutterstock)

(示意图/Shutterstock)●确诊状态保健阶段

在确诊状态下服用清冠一号感到肠胃不适的话，陈潮宗师建议，可多补充山药、白朮、茯苓、甘草等中药进行温补调和。如正在服用冰品等性质属于寒凉的饮食，都需要先暂停，可服用1-2天的止泻剂避免脱水与身体虚弱；倘若腹泻情况仍无法缓解，建议谘询中西医师。

此外，如儿童确诊仍可使用「清冠一号」作为治疗药物，剂量部分需依据体重和症状做微调，体重40公斤至45公斤使用标準的成人剂量，体重20公斤儿童则服用成人2分之1剂量，体重10公斤幼儿则服用成人4分之1剂量，依此推算。

●确诊后康复保健阶段

根据英国BBC最新数据显示，约65%新冠患者受「长新冠」影响，常见的「新冠长期症状」包括疲劳、呼吸急促、嗅味觉失灵及嗜睡等症状，大约四成的确诊病患出现「劳动后倦怠」的后遗症问题。

针对长新冠引起的疲惫倦怠感，陈潮宗师引用今年韩国高丽蔘学会发表「高丽蔘对缓解疲劳、嗜睡和抗压的效用」研究报告中指出，多项实验证明高丽蔘能够安全有效地缓解疲劳，且韩国全科医学专家Kim Kyung-chul研究结果也证实，服用高丽蔘后能增强体内的抗氧化能力进而缓解疲劳和嗜睡症状。

陈潮宗进一步说明，确诊康复后许多民众出现体重下降、身体感到疲惫等状况，是因为与病毒抗争过后体内能量耗损、水分大量流失，身体处于津液消渴状况，因此建议确诊民众康复后应以补充水分、补足元气及调节免疫力为首要关键，可透过以下食补，调节免疫力，重回健康新生活。

◎冰糖高丽蔘水梨炖银耳

材料：冰糖适量、水梨1颗、高丽蔘 5克、白木耳1朵、枸杞15粒。

功效：雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效；高丽蔘被誉为「百草之王」，滋阴补气效果尤佳；银耳味甘淡、性平无毒，此道食疗既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、调节免疫力的作用

步骤：

I.先将水梨洗净去皮、去籽，切块。高丽蔘、枸杞用水沖洗表面。

II.将高丽蔘放入水锅中与水梨块煮30-40分钟。

III.用大火煮开转小火，煮10分钟。

IV.最后放入适量冰糖煮至溶化，加入枸杞即可。